Le Sport Donne Des Elles 2020Journée Internationale de la Femme

Sport

de 14:00 à 17:00

ASPTT Grand Valence 160 route de Montélier

À l'occasion de la Journée de la Femme L'ASPTT Grand valence propose aux féminines du Bassin Valentinois des activités gratuites le Samedi 7 Mars de 14 h à 17 h

Les enfants accompagnant leur maman seront accueillis et pratiqueront l'activité KIDISPORT.

YOGA Séance 1 à 14 h – Séance 2 à 15 h 30
Vous avez besoin de détente, vous recherchez du bienêtre. Venez participer à cette séance découverte. Le yoga améliore la qualité de vie et vous apportera un épanouissement personnel.

KRAVMAGA Séance 1 à 14 h – Séance 2 à 15 h 30
Le Krav maga est conçu comme une méthode de self défense, mais apporte du défoulement et du bien être. Nous aurons ainsi le plaisir de vous accueillir dans la convivialité pour une découverte cette discipline, avec simplicité et technicité, en toute sécurité.

DANSE ORIENTALE – Séance 1 à 14 h – Séance 2 à 15 h 30
Qui dit danse orientale dit déhanchement, ondulation. Les bienfaits de la danse orientale sont autant physiques que psychologiques. Venez assister à une séance découverte.

MARCHE NORDIQUE Samedi à 14 h
Venez découvrir la marche nordique. On utilise des bâtons pour ainsi répartir le poids du corps sur 4 appuis. Il apporte un bienfait aux articulations, aux os (diminution de l’ostéoporose), au système cardio-respiratoire, fait consommer des calories plus qu’en marche classique. Il est adapté à tous (sportifs ou débutant en sports – jeunes ou seniors – convalescents).

METAFIT à14 h
Un cours de 30 minutes qui fera ‘exploser’ votre métabolisme pendant les prochaines 24 heures. Vous brûlerez vos graisses, travaillerez la force, le gainage et la souplesse ! Séance découverte en musique.

Contact : Danièle ALLEGRE 06 73 50 66 95