Sortie running du mercredi soir

Sport

de 19:30 à 20:45

Parking piscine Municipale Iris, 20 quai du Rhône, Guilherand-Granges

Le groupe "Courir à Valence 26-07" court ce mercredi soir à 19h30, RDV sur le Parking de la Piscine de Guilherand-Granges, comme chaque semaine et peu importe le temps.

Jogging d'environ 10km/h pendant environ une heure, le long du Rhône... Condition pour venir : savoir au minimum courir 8 kms en une heure.

Parcours possibles et à décider en groupe :

- Tour des deux ponts (pont des Lônes, port de l'Epervière, parc Valensolles, parc des Trinitaires, parc Jouvet, pont Mistral)

OU

inversement avec passage par le vieux Valence avec les escaliers. Parcours principalement en hiver...

OU passage par le chemin des Contrebandiers et canaux de Valence

OU plateau de Lautagne

- OU direction Chateaubourg. Parcours principalement l'été avec run dans les bois.

- OU autres, à discuter ensemble selon les présents.

Voir l'image avec les parcours proposés pour couper parfois si nécessaire.

Le lieu du RDV est toujours le même, vous pouvez voir la carte ici : https://www.google.fr/maps/@44.9273232,4.8760045,3a,60y,302.37h,81.37t/data=!3m6!1e1!3m4!1spU9PM2_HmG90Uz5_IKJOvw!2e0!7i13312!8i6656

Si vous venez à la sortie, merci d'indiquer que vous serez présents sur l'événement du groupe public facebook en mettant “Participe” ;)

https://www.facebook.com/events/384682802217471/

Les débutants sont aussi les bienvenues. Si plusieurs niveaux, on essaie de courir toujours au moins à deux et ceux de devant reviennent de temps en temps vers ceux de l'arrière ;) En groupe, c'est toujours mieux que de courir seul alors venez nous rejoindre avec grand plaisir !

De septembre à avril, prévoyez la frontale ! Et n'oubliez pas de vous hydrater en prenant de l'eau avec vous, même si nous avons des passages avec fontaine.

N'hésitez pas à proposer des parcours si vous voulez changer ou de proposer d'autres dates si vous avez envie de courir avec des gens du groupe. Vous pouvez créer des événements ou laisser un post sur le mur du groupe pour proposer vos sorties, le groupe sert aussi à ça ;)

A très vite !