Sortie running du mercredi soirAvec le groupe Courir à Valence 26-07

Sport

de 19:30 à 20:45

Piscine Municipale Iris à Guilherand-Granges

Le groupe "Courir à Valence 26-07" court les mercredis soir à 19h30, RDV sur le Parking de la Piscine de Guilherand-Granges, comme chaque semaine et peu importe le temps. Jogging d'environ 10km/h pendant environ une heure, le long du Rhône... Condition pour venir : savoir au minimum courir 8 kms en une heure. Le mercredi, nous courons généralement 10kms donc idéalement, savoir courir 10 kms ^^.

Parcours possibles et à décider en groupe :

- Tour des deux ponts (pont des Lônes, Epervières, Valensolles, Trinitaires, Jouvet, Mistral)

OU

- même parcours dans le sens inverse avec passage par le vieux Valence et ses escaliers. Parcours effectué principalement en hiver... N'oubliez pas votre frontale et de vous couvrir en hiver ! On fera sûrement ce parcours comme le trail nocturne de Valence sera dans deux jours : le 14/12/18.

OU

- direction Chateaubourg. Parcours principalement l'été avec run dans les bois = 4 à 5 km dans un sens et on fait le retour ensuite. N'oubliez pas de bien vous hydrater. Prendre à boire et les frontales en ce moment ^^

OU

- direction le Plateau de Lautagne

OU

- autres, à discuter ensemble selon les présents.

Voir l'image avec les parcours proposés pour couper parfois si nécessaire.

Le lieu du rendez-vous est toujours le même, vous pouvez voir la carte ici : https://www.google.fr/maps/@44.9273232,4.8760045,3a,60y,302.37h,81.37t/data=!3m6!1e1!3m4!1spU9PM2_HmG90Uz5_IKJOvw!2e0!7i13312!8i6656

Si vous venez à la sortie, merci d'indiquer que vous serez présents sur l'événement du groupe public Facebook.

Les débutants sont aussi les bienvenues. Si plusieurs niveaux, on essaie de courir toujours au moins à deux et ceux de devant reviennent de temps en temps vers ceux de l'arrière ;-) En groupe, c'est toujours mieux que de courir seul alors venez nous rejoindre avec grand plaisir !

Et si vous aimez venir alors n’hésitez pas à vous inscrire dans le projet de l'association : la cotisation est seulement à 5 €.

Pour faire connaître le groupe, partagez le site : https://www.couriravalence.com/

Merci !

N'hésitez pas à proposer des parcours si vous voulez changer ou de proposer d'autres dates si vous avez envie de courir avec des gens du groupe. Vous pouvez créer des événements ou laisser un post sur le mur du groupe pour proposer vos sorties, le groupe sert aussi à ça.

A très vite !

E-mail : couriravalence2607@gmail.com