L'Itinéraire des ChampionsTaïso Géant et Initiation à la Self-Défense

Dans le cadre de l’événement « L’Itinéraire des Champions, vous êtes invités à partager une séance de sport bien-être gratuite

Le Taïso regroupe des exercices destinés à améliorer la force, la souplesse, l’endurance, les postures, la tonicité musculaire et le relâchement, la relaxation. Cette discipline s’adresse à toute personne, homme ou femme, quel que soit son âge, qui a ou non pratiqué un sport auparavant et qui recherche une activité physique de loisir axée sur l’entretien physique et le développement de la santé dans une ambiance conviviale. Le taïso, s’il est associé au Judo, n’est pas un art martial. (Prévoir tenue qui facilite le mouvement).